Durante os passeios de fim de semana ou na rotina diária da casa ao trabalho, andar de bicicleta é uma ótima opção para se exercitar e manter a saúde. Atividade aeróbica de baixo impacto, ela estimula a musculatura cardíaca, normalizaa pressão arterial e aumenta o fôlego, sem colocar em risco a saúde das articulações.
O ciclismo leve também fortalece os músculos dos membros inferiores e ajuda a emagrecer. É possível queimar até 100 calorias em 25 minutos, em trajetos urbanos, onde a velocidade é mais lenta. E aí, que tal começar a pedalar agora? 🙂